<Р> 9) Теперь сконцентрируйтесь на другой жизненный нерв, который является наиболее важной частью нервных функций, называемых чакрами. Они начинают с Муладхара или корневой сплетения (пространство между анусом и вашей половых органов). Оттуда сосредоточиться на чакрах: 1) корень сплетение, 2) четыре пальца выше военно-морской, 3) в середине грудной клетки, 4) в горле, 5) точка между бровями и, наконец, 6) в середине точка черепа.
<р> 10) Вдыхайте и выдыхайте 10 раз, концентрируясь на каждой чакры. Теперь представьте, как будто конечности были прикреплены к вашему телу. Наконец, следует знать, что ваше тело является одна единица.
<р> Йога нидра, чтобы охладить ваше тело и ум
<р> Йога нидра способствует самоисцеления, снимает негативные блоки из виду и токсины из организма, улучшает личную власть, увеличивает самосознание и помогает в фокус внимания и концентрации.
<р> Йога не является религией или некоторые суеверные мантра. Это образ жизни, направленные на «здорового духа в здоровом теле».
Упражнения йоги перезарядить тело с космической энергией и способствуют здоровому образу жизни.
Удобная Treatment