Предотвращения инсульта с этими пятью Ways

<Р> 5) Прогулка по крайней мере 20 минут в день

<р> Упражнение сжигает калории. Ходьба является самым простым упражнением, которое любой может сделать. Изучение около 40.000 женщин, охватывающих период в 12 лет выяснили, что ежедневные прогулки в течение 20 минут может сократить риск инсульта на 30 процентов. Прогулка должна быть быстрая, что означает, что вы можете быть в состоянии говорить, но не может быть в состоянии петь. Это 20-й прогулка относится только к женщин и мужчин нужно больше ходить пешком.