<Р> 5) Упражнения йоги, чтобы открыть носовые блоки
Йога упражнения, такие как Шавасана или самадхи может дать вам спокойный отдых. Позы асаны или, например, супта баддха Конасана (Bound Угол Поза) также может быть сделано с поддержкой спины, чтобы получить облегчение от холода. Это опасно, чтобы практиковать сарвангасана (поддерживается пеностойкость) или Shrasasana (стойку на голове), когда у вас есть заложенность носа и работает.
<Р> Некоторые позы, как лук, Кошка поза, поза трупа, поза лотоса или другие расслабляющие позы хороши для простуды.
Они помогают заполнить ваше тело свежей энергией, улучшают кровообращение и увеличить силу иммунизации. Они также помогают удалить токсины через пот.
Как завоевать плохое настроение