В дополнение к физическим симптомы, один испытывает приступ паники, как правило, чувствует непреодолимое чувство ужаса. Приступ паники представляет собой экземпляр, в котором естественно "борьбы или бегства" реакция организма происходит в самый неподходящий момент. Физические и эмоциональные симптомы так страшно, что те, кто испытывает приступы паники часто убеждены, они имеют сердечный приступ. Панические атаки являются непредсказуемыми. Опасения, вызванные ожиданием паники только добавляет уровень тревожности, который мешает нормальному повседневной жизни и жизни быть аномально ограничено.
Потому что, как правило, тревожные расстройства запустить в семьях, вполне может быть генетический компонент. Существует значительная дискуссия о причинах паники, многие эксперты считают, что нейро-химический дисбаланс может вызвать как тревожные расстройства и депрессии. (. Те, склонны к депрессии и, как правило, чтобы испытать приступы паники) Хотя рецепт медицина и психологические методы лечения могут быть полезны в управлении тревоги, природные средства также могут быть helpful.
Helpful Дополнения: Кальций и магний, как было показано, чтобы успокоить нервы и уменьшить беспокойство, когда взяты вместе. Возьмите до 1500 мг кальция и 750 мг магния ежедневных. Дефицит хрома может привести нервозность, дрожь и другие общие симптомы тревоги. Возьмем 200 мкг пиколинат хрома в день. Чеснок стимулирует высвобождение серотонина, химического вещества мозга, что помогает регулировать настроение. Высокие уровни серотонина действуют как транквилизатор, чтобы успокоить нервы и снять тревогу. Коммерческие продукты доступны, следуйте указаниям пакета.
Селен было показано, чтобы уменьшить беспокойство, депрессию и усталость. Другие исследования показали, что прием селена с витамином Е и другими антиоксидантами может улучшить настроение и увеличить приток крови к мозгу. Принимать по 50 мкг селена в день. Витамин В5 (пантотеновая кислота) называют «анти-стресс» вит