Как справиться со стрессом?

<р> У меня есть степень доктора по специальности стресса лекарства. Я хочу это правда. Я бы обсуждать некоторые научные подходы на преодолении с стресса. К сожалению, я не врач. Я просто компьютерная инженерия выпускник бакалавриата и АБ журналистики. Несмотря на это, я считаю, мой собственный опыт со стрессом дает мне право говорить о предмете, потому что, к сожалению, стресс является постоянным мой друг.

<Р> Одна вещь, я считаю, очень напряженный, кстати, резкое изменение.

Это может быть изменение в расписании, изменение окружающей среды, изменения в карьере, изменение босса, и т.д. Я ощущаю кто-то кивает прямо сейчас. Вот почему люди, как правило, сопротивляются переменам. Изменить это очень напряженный. Это не значит, что мы не должны приветствовать изменения в нашей жизни. Это тенденция в эти дни. Если вы не можете справиться с изменением, вы будете оставлены позади. С быстрым перемещением, быстро развивающейся и меняющейся технологии быстро, все, кажется, также очень быстро измениться.

<Р> Когда я впервые встретился с родственниками я не встречал более, чем 15 лет, я чувствовал, что кошмары. Каждая клетка моего мозга, казалось, сражаться друг против друга. Я был более чем перегружен, что происходит. В отличие от случайных знакомых, борьбы с ними является очень напряженным. Есть вещи, о них, что я просто не могу просто игнорировать. По крови мы связаны, но есть некоторые вещи, о них, которые, казалось странным. Это было их поведение, что я не был знаком. Это беспокоило меня, но я должен настроить с ним. Независимо от того, что я делаю, я не могу уйти от них.

Справиться с ней, однако, не нравится давать быстро исправить лекарства как парацетамол. Это был медленный процесс. Даже до сих пор, когда я встречаю их, я не чувствую себя другим человеком. Таким образом, я просто дал себя то, чтобы принять те вещи, о них.

<Р> В дополнение к этому, позвольте мне просто поделиться некоторые вещи, которые я нахожу очень эффективным, чтобы прогнать стресс прочь.

<Р> 1. Остановить ожидая от людей. Ожидая что-то от других людей очень напряженный. Он легко делает одно разочарование, особенно если результаты не соответствуют вашим ожиданиям.

Ожидая всех, чтобы понять вас или дать вам то, что вы хотели тоже очень утомляет. Вы просто должны признать, что люди приходят в разных пакетах. Некоторые люди могут легко получить свою точку, и некоторые люди не могут. И помните, что вы не совершенны.

<Р> 2. Избегайте перфекционизма. Это хорошо, чтобы все