Повышение концентрации в Паркинсона и усилителя; # 039; s Страдающие
<р> Там нет ярлыка для улучшения функции памяти и мозга, как это занимает много времени, но есть много вы можете сделать самостоятельно, чтобы питать свой мозг и имеют хорошую концентрацию. Для этого лучше всего начать с здорового тела. Вот некоторые предложения о том, как развивать хорошую функцию мозга и улучшить вашу память и концентрацию. Достаточно сказать, что нездоровая или несчастным человеком, возможно, не нравится пространство он в и что это будет труднее ему или ей сосредоточиться. Опыт отличается для всех.
Каталог
Для людей, которые любят читать, это плюс, поскольку они, естественно, концентрируясь на более длительные периоды времени на то, что они делают, и имеют преимущество над теми, кто не читать вообще. Если вы читаете слишком медленно, читать вслух, чтобы вы могли слышать звук на ухе. Это заставит вас сосредоточиться
Играть в словесные игры, такие как Boggle и Эрудит, где вы учить новые слова все время и сохраняя их в памяти.
Кроссворды также хорошо, как это требует концентрации, чтобы придумать ответы.
Играть в игры некоторые математические даже если вам не нравится это. Вы хотите, чтобы осуществлять все части вашего мозга.
Ешьте правильные орехи и семена, такие как грецкие орехи, миндаль, семена льна, семена подсолнечника, семена тыквы, орехи пекан, и красные изюмом. Положите столовую ложку все эти ингредиенты в мясорубке и распространение порошкообразных гайки в течение трех жирных dollops греческого йогурта и пюре яблока или манго. Это вкусно и может заменить либо завтрак или обед. Ешьте правильный вид пищи, чтобы создать прочную ум.
Какой бы способ вы решите пойти, практиковать рутину концентрации и делать это регулярно, как это будет держать ваш мозг в форме.
Получить друг ходить с вами три или четыре раза в неделю в течение, по крайней мере сорок минут. Паркинсона и других заболеваний влечет за собой жесткость, и это будет хорошим упражнением для вас. Пешеходная также поможет при запорах, так как это, по-видимому является частью Паркинсона. Пройти свой путь к здоровью и делают это каждый день.
Медитация это отличный способ, чтобы успокоиться, расслабиться, и сосредоточиться.
Выберите тихое место в вашей комнате и сесть и закрыть глаза. Подумайте о чем-нибудь, например, визуализируя себя как молодой женщины, лежащей на золотых песках пляжа. Почувствуйте солнце на Вашем теле и слушать ритм волн. Продолжить визуализацию, пока вы не почувствуете, полность
