<Р>
<р> 1. Помидоры.
<Р> Помидоры богаты антиоксидантами, таких как ликопин. Ликопин помогает бороться против большинства видов рака, а также защитить наши здоровые клетки и разрушить неприятную свободные радикалы.
<Р> 2. Лимоны
<р> Лимоны являются удар в боевых простуды.
Лимоны содержат высокую источник витамина С и накапливается наше сопротивление вирусы и бактерии. Лимоны часто может помочь использовать переваривать пищу быстрее и более эффективно.
<Р> 3. Имбирь
<р> Имбирь помогает, повышая иммунную систему. Это снижает утреннее недомогание и тошноту. Это то, что получает кровообращение происходит.
<Р> 4. Йогурт
<р> Йогурт является еще одним антиоксидантом; йогурт с живыми бактериями культуры помогает защитить вас от вредных бактерий и помогает вашей пищеварительной системе.
<р> 5.
Чеснок
<р> Чеснок не только поможет создать более сильную иммунную систему, снижает уровень холестерина, предотвращает рак, а также предотвратить образование тромбов. Это сила чеснока!
<Р> 6. Черника
<р> Черника не только вкусный, но очень хороший антиоксидант. Черника помогает детоксикации организма от ядов и замедлить признаки старения.
<Р> 7. Авокадо
<р> Желая снизить уровень холестерина даже больше? Ответ авокадо! Авокадо ниже уровень холестерина и увеличивают хорошего холестерина, который иногда называют HDL.
Авокадо также место, чтобы найти кучу полезных ископаемых.
<Р> 8. Гранат
<р> сок этот странный, но чудесный плод является отличным для тех бодибилдеров! Сок имеет калия в нем, который помогает сокращения гладких мышц. Это также высоко в антиоксидантов.
<Р> 9. Шпинат
<р> Это не ложь! Шпинат хорошо для вас, потому что это хороший источник железа. Это еще один хороший источник витаминов, таких как K, C, E, и А.
10. Брокколи
<р> Брокколи хорошо для нас, потому что он богат белком и антиоксидантов. Брокколи может помочь уменьшить сердечные приступы и рак легких.