х нужно 1200 мг или больше, и беременных женщин и кормящих матерей необходимо 1,200-1,500mg. Следует отметить, что витамин Д будет способствовать абсорбции кальция в организме. Витамин D присутствует в молоке и морских рыб; она может быть сформирована в организме, когда контакты кожи солнечный свет. Кальций обогащенный режим рекомендуется для всех людей, за исключением тех, кто имеет почку или мочевые проблемы.
