Как смех может улучшить вашу health

<р> Исследования показывают, что существует связь между юмором и здоровья. Чем вы счастливее, тем здоровее вы будете. Быть счастливым и иметь положительное отношение снизится уровень стресса и гормон кортизол. Положительные мысли и чувства также увеличить выпуск гормонов, которые помогают нашей иммунной системы. Таким образом, это может помочь в борьбе с болезнью. Чтобы увеличить коэффициент счастливой, попробуйте смотреть больше комедии по телевизору или фильмов, которые делают вас счастливыми. Laughing улучшает вашу социальную жизнь.

Возьмите друзей, чтобы в клубе комедии или, чтобы наблюдать забавную фильм. Смех также хорошо для отношений. Хороший первый день может быть смотреть смешной фильм или делать что-то вместе, что заставляет вас смеяться. Отношения, которые разделяют смех счастливее, менее напряженной и дольше. Смех не только стресс редуктор, но также снижает артериальное давление и усиливает иммунную систему. Отправить некоторые забавные электронные письма или открытки с близкими. Вы можете текст отжиг в течение дня к вашим друзьям.

<Р> Если у Вас есть плохой день на работе, сделайте перерыв и посмеяться с коллегами некоторых. Если у вас есть маленькие дети или младенцы, они являются хорошим средством для общего нахмурившись. Посмотрите на фотографии, которые делают вас счастливыми и фотоальбомы. Ходите в церковь или присоединиться к группам поддержки. Заботьтесь о своем здоровье и повысить ваше счастливое фактор. Всякий раз, когда ваши чувства, подавленность или fustrated, просто отшутиться.