<р> * Подъем в 6 утра, после окончания ваших повседневную, заниматься пранаямой или глубокое дыхание Техника для менее 5 минут и йога для по крайней мере 10 minutes.Pranayama (йогических техника дыхания) или глубокое дыхание Техника дать упражнения, чтобы ваш диафрагма, повысить эффективность ваших легких приводит к улучшению утилизации кислорода кислорода в организме и повышения подачи кислорода к клеткам.
<р> * 6: 30 утра: - Выпейте бокал сок ростков пшеницы или пырея порошка, смешанного в теплой water.
Wheatgrass является естественным источником витаминов, минералов, хлорофилла, ферментов и незаменимых аминокислот acids.Wheatgrass также помогает в поддержании щелочной рН нашей крови, который помогает в повышении иммунитета и наш тоже держит наше почечная система здоровым.
<р> * 7: 00 AM: -У стакан сока лайма в теплой воде с honey.Also есть чайную ложку порошкообразного сухого имбиря и порошкообразных семян пажитника смешивается в равных пропорциях этой смеси-предложения кардио-защитные преимущества, кроме приободрить сахар и кровяное давление.
<р> * 7: 30 утра: -У стакан сока, смешанного bittergourd с 1 чайной ложкой корицы и порошка куркумы-это помогает в борьбе уровень сахара в крови, а также повышает ваш метаболизм.
<р> * 8: 00 AM: -Eat Девять листья нима и шесть листья Святых basil.This помогает в очищении кровь, а также держит уровень сахара в крови под контролем.
<р> * 8: 30 утра: -Завтрак-Have банан, 2 ломтика папайи, 1 апельсин и 1 стакан ананаса juice.Have чашку травяного /зеленого tea.To сделать травяной чай у себя дома, кипятить мяты и святой листья базилика вместе с лимоном grass.
Add чайную ложку меда и лимонного тире juice.It могут быть приняты жарко или можно хранить в холодильнике и охлажденным, добавив кубики льда-его отличный способ бить тепла, особенно в летом.
<р> * 9:00 утра: -Take ванна солнце в течение получаса-это обеспечит организм витамином D. 9:30: -Сделайте сок помидоров, свеклы, моркови, шпин