Главная Средства защиты для Backaches

<р> Боли в спине в основном происходят в середине или в нижней части позвоночника. Иногда боли могут быть в бедрах. Иногда боль настолько плохо, жертва не может быть в состоянии двигаться или функция. Основными причинами болей в спине относятся:

<р> 1. Злоупотребление мышцы спины

<р> 2. Неправильное атлетика

<р> 3. Плохая осанка

<р> 4. Плохое питание

<р> 5. Отсутствие физических упражнений

<р> Боль в спине является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем. Все это можно получить, никто не исключены.

Мужчины, женщины, подростки, взрослые и даже дети могут стать жертвой получать боли в спине. В то время как аптеки продают разнообразные кремы, чтобы положить на спину, в большинстве случаев вам понадобится кто-то, чтобы помочь вам положить его на болела спина. Что вы сделать, если вы одиноки? Если вы используете горячие или холодные процедуры?

<Р> Если вы одиноки и хотите, чтобы уменьшить боли в спине, добавьте чашку морской соли в ванной с теплой водой. Купайтесь в течение двадцати минут.

<Р> Поместите лед на больные места на спине.

Это очень эффективно, если у вас есть воспаление в мышцах.

<Р> Чеснок масло является очень эффективным. Большинство наркотиков и здравоохранения продовольственные магазины продают это в форме мягкого геля. Возьмите одну на двоих каждый день. Это помогает защитить вашу спину от боли и помочь облегчить боли в спине, когда вы получите их. Вы также можете руб чесночное масло непосредственно на ваших воспаленных пятен.

<Р> Смешайте лимонный сок и поваренную соль. Натрите этой смесью на ваш больной спине. Это помогает успокоить вашу рану назад.

<Р> Возьмите 2000 мг витамина С в день.

Даже с наиболее тяжелой боли, "значительное улучшение будет заметно в течение двух дней" (боль в спине threatment)

<р> Включить больше овощей в вашем рационе. Ешьте больше овощей, как морковь, огурцы и листья салата. Включить молоко и фрукты с завтраком. Избегайте пищи, что является высоким содержанием жира и те, которые жарятся.

<Р> Если вы курите, подумайте об уходе. Это трудно привычку ломаться. Тем не менее, табачные изделия имеют прямое влияние на боли в спине. Вы еще будет благодарить вас за это, если вы успешно бросить курить

.

<Р> Практика йоги и медитации упражнения ежедневно, чтобы снизить боли в спине. Они эффективны и с стресс и другая причина болей в спине, эти упражнения помогут вам очистить свой ум и расслабиться.

<Р> Надеюсь, эти средства помогут вам и