<Р> 1. Если у вас есть парк поблизости, я считаю, что прогулка (не сила ходьбы) это отличный способ расслабиться. Это все о замедлении себя вниз, как ночь подходов
. <Р> 2.
Хороший теплая ванна это еще один способ сделать себя сонным. Немного мягкая музыка, несколько свечей светящиеся определенно расслабляет меня. И нет бритья ноги! Это не работает баня LOL! Но вы, возможно, захотите, чтобы пропустить вино. В горячей ванне, алкоголь ударяет вас очень быстро!
<Р> 3.Try не попасть в привычку нуждающихся полное молчание заснуть. Это может действительно получить вас в неприятности. Попробуйте включить радио, чтобы что-то тихо. Лично я засыпаю джаз, если вы можете в это поверить! Конечно помогает, когда вы находитесь в отеле и есть шум вокруг вас.
Радио может помочь закрыть все это!
4. Я считаю, массаж ног очень помогает мне расслабиться. Я могу сделать это сам, но это даже лучше, если кто-то сделает это за вас. Все, что вам нужно сделать, это закрыть глаза и наслаждаться.
<Р> 5. Иногда я нахожу, что я просто нуждается в новой подушкой. Вы заметили, что после нескольких месяцев, он просто не чувствуют себя вполне комфортно, как, как это однажды сделал. Чтобы быть совсем честным, я взял подушку где-то около $ 5.00.
Это был первоначально предназначен только для чучела в pillowshams сделать кровать взгляд привлекательным при попытке продать наш дом. Я один из тех пяти долларовых подушки одну ночь, и спал как ребенок ... на пару месяцев. Нет, это не очень долго, но он уверен, сделал помощь, и теперь я знаю, что толщина подушки Мне нужно!