<Р> Боль способ вашего тела сказать, "Обратите внимание на меня, что-то не так". Но боль может быть естественная реакция на что-то ваше тело делает. В случае вашего менструального судороги, это результат заражения маточных мышц.
Если вы и ваш медицинский работник исключили какие-либо другие возможности для ваших судороги и они являются нормальным побочным продуктом вашего ежемесячного периода, то управляющий боль уместно, так как вы не будете маскировки предупреждающие знаки более серьезной состояние.
<р> Несмотря на то, гипноз часто считается состояние глубокого расслабления, это на самом деле состояние повышенной осведомленности целенаправленной, в то время как в расслабленном состоянии. По концентрируя внимание в другом месте, вы будете настраивать, и научиться игнорировать судороги.
С помощью всего лишь немного практики, вы будете заботиться о своем теле и вернуть качество жизни вы насладиться отдыхом в месяц, и вы больше не будете страдать от дискомфорта вашего периода.
<р> Несмотря на то, самовнушение работает в любое время, для того, чтобы работать лучше для вас, лучше создали свой ум заранее, чтобы быть восприимчивым к фокусу нужно в то время как вы испытываете боль. Не ждите, пока ваш период, чтобы начать это упражнение. Начните сейчас и получите в привычку каждый день откладывая несколько минут.
Просто несколько минут каждый день, и это будет легче и проще, и, в конце концов, вы будете сразу же сможете перейти к этой целенаправленной государства.
<р> Как сосредоточиться
<р> Найти тихую комнату. Будьте уверены, что вы будете иметь по крайней мере 30 минут бесперебойной себе. Носите свободную удобную одежду и не забудьте перейти в туалет, прежде чем начать. Сядьте в удобное кресло или откидываются на подушки подпирали на кровати. Положите руки по бокам и расслабьте руки. Не скрестите ноги, как вы будете в этом положении на некоторое время, и которые могли бы стать неудобно.
Если у вас есть любимый инструментальная музыка кусок, компакт-диск, который играет звуки от природы или белого шума машины, вы можете слушать, но не помните, ничего громкий, ничего со словами. Любой звук, который вы выбираете, чтобы услышать должно способствовать, а не отвлекать от, фокусировки.
<р> Закройте