1) Носите свободную одежду! Каталог <р> Ношение свободную одежду держит достаточно места для ваших тело чувствовать себя расслабленным. В то время как страдает от судорог, вы могли бы быть ощущение очень неудобно. Тем не менее, добавив больше одежды на вашем теле будет увеличить боль менструального судороги. 2) Выпейте ромашковый чай! Каталог <р> Большим преимуществом этого средства является травяной что вы можете использовать это в качестве альтернативы к медицине. Это может помочь снизить менструальные спазмы в тепле чая. Помимо чая, вы можете выпить что-нибудь еще, что имеет теплый целебный эффект на ваших судороги, но Ромашка вовсе расслабиться мышцы, которые могут отнять вашу боль очень легко. 3) сделать много упражнений! Каталог <р> очень хороший способ, чтобы избавиться от менструальных болей является тренировки. Он может чувствовать себя очень тревожно думать о работе, когда вы страдаете боли. Осуществляя свое тело, он помогает накачать адреналина вокруг вашего тела. Вы не должны работать слишком трудно излечить боль. Спокойная, медленная разминка будет делать хорошо. Она также может помочь вам потерять вес, и вы понимаете, что опасные последствия избыточного веса может сделать для вашего здоровья! 4) Пейте меньше кофеина! Каталог <р> Кофеин некоторые хорошие преимущества для тела. Хотя вы готовы, чтобы увеличить ваши менструальные спазмы в процессе питьевой кофеин? Это то, что происходит, когда вы пьете много кофеина. Лучше держаться подальше от него во время периода, это может ускорить кровотечение, а также. 5) Внимательно ходьбы на открытом воздухе! Каталог <р> Это никогда не хорошая идея, чтобы отдохнуть у себя дома во время вашего ноющие спазмы, как это может сделать его чувствовать себя хуже. Лучше всего сделать, это принять прогулку на открытом воздухе, который помогает облегчить боль. Несмотря на то, ходьба, ваше тело отправить положительные эндорфины, которые на протяжении сохраняет ощущение более расслабленным. Помните, что ходьба является другой мето
Натуральные, простых способов, чтобы отбелить Teeth