3 Правила для успешного 3-Day Fast

<Р> Это также означает, избегая каких-либо эмоциональных и сенсорных стрессоров, а также. Если вы можете, полностью исключить все сенсорные стимулы, включая телевидение и интернет.

<Р> Помните, что это только 3 ничтожные дней. Вы можете отказаться от "Glee" и Эрудит Online в течение 3 дней, верно? ;)

<р> # 3: Ешьте Ну Потом

<р> Вы читали мою статью ли пост всегда ответ

<р> Вы не ?! : плакать:

<р> Это круто, я поймаю тебя.

:)

<р> В принципе, я сказал, что во время поста является отличным инструментом для начинающих здоровый образ жизни, это только маленькая крошечная часть уравнения. Гораздо большая часть является то, что вы делаете, чтобы сделать после того, как быстро.

<Р> Краткосрочный быстро не отличается. В то время как вы можете, конечно, увидеть фантастические результаты всего за 3 дня (особенно, если вы принимаете советы отдыха в центре), он не будет делать один бит разницы, если вы вернетесь на все ваши нездоровой диеты и образа жизни привычки, как только закончится быстро .

<р> Так прежде чем вы даже начать подготовку для вашего быстро, убедитесь, что у вас есть план для то, что вы собираетесь делать после того, как быстро. Какие изменения вы собираетесь сделать, чтобы ваши привычки в еде? Вы собираетесь пойти сырье? Вы собираетесь начать тренироваться? Вам нужно время для более сна? Что о солнце?

<Р> Вы, конечно, не нужно делать все эти изменения прямо сейчас. Но вы должны быть очень четко о том, что ваши цели, независимо от того, насколько она мала, если вы хотите, чтобы увидеть долгосрочные результаты от вашей быстро.

<Р> Когда Fast

<р> Итак, теперь вы знаете, 3 правила для успешного 3-дневного голодания. Но когда вы должны быстро?

<Р> В любое время вы находитесь в плохое состояние здоровья или просто не чувствую, как себя, быстро может быть в порядке. Даже короткий 3-дневный пост может делать чудеса для вашего психического и физического здоровья и поможет вам перейти начать здоровый образ жизни.

<Р> Лучшее время, чтобы попытаться 3-дневного поста есть в минувшие выходные, потому что вы больше возможностей отдыхать. Длинные выходные (т.е.

День труда выходные) особенно хороши для этого, так как у вас есть дополнительный выходной день.

<Р> Перейти сырья и быть нужным,

<р> Суэйзи