Запор помощи и нежный травяной чай Laxatives

Введение Каталог

<р> Какие "нормальные" испражнения варьироваться от человека к человеку. Некоторые люди идут каждый день, или даже три раза в день; другие могут пойти только три раза в неделю. Консистенция стула также варьируется от человека к человеку. Некоторые здоровые люди могут иметь мягкие или почти всмятку стул, в то время как другие имеют твердые табуреты, но нет никакой проблемы, передавая их

<р> Признаки и симптомы:.

Табуреты труднее, чем обычно, меньше, чем три испражнения в неделю, внезапное снижение в количестве испражнений, напрягает во время движения кишечника.

<р> Много раз запор можно лечить. Тем не менее, вы должны обратиться к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов: Испражнения не улучшится после изменения вашей диеты и получать достаточную физическую нагрузку, брюшной полости или прямой кишки боль, кровавый стул, неожиданная потеря веса, карандаш, как табуретки

< р> Причины:

<р> Запор чаще всего вызвано низкой диеты волокна, отсутствие физических упражнений, или задержки в происходит в ванной комнате, когда у вас есть позывы на дефекацию.

Стресс может также способствовать запор или других изменений в привычках кишечника.

<Р> Другие времена, заболевания кишечника (например, синдром раздраженного кишечника), беременность, определенных медицинских условиях, депрессии, нарушения обмена веществ, или препаратов может быть Причина для запора

<р> Больше женщин, чем мужчин обращаются за помощью при запорах, предполагая, что гормональный дисбаланс может играть роль

<р> Профилактика Уход:..

<р> Ешьте много клетчатки, Пейте много жидкости каждый день, регулярно Упражнение, идут в ванную, когда у вас есть желание

<р> Получение достаточного количества клетчатки в вашем рационе. (25 - 45 г в день) помогает предотвратить запор. Овощи, свежие фрукты и цельные зерна, в том числе пшеницы, или овсяное зерновые являются отличными источниками клетчатки. Чтобы получить прибыль волокна, необходимо пить много жидкости, чтобы помочь пройти стул.

Питьевая травяной чай средство помогает вылечить запор Каталог

<р> Некоторые Травяной чай средства обеспечивает нежный ночь облегчение от случайных запоров путем поощрения движения кишечника.

<р> Питьевая эти травяные чаи на ежедневной основе поможет предотвратить хронический запор.

<р> Это особенно рекомендуется выпить чашку травяного чая вечером перед сном, что позволяет смесь, чтобы работать на ночь, с облегчени