А стул Имеет 3 Ноги - только один или два, и вы упасть. Три основных ноги, что вы едите, как вы тренируетесь, и что происходит в вашей жизни внутренне и внешне. Никогда сосредоточиться только на один -. Держать баланс
<р> Что мы едим, определяет 70% нашего здоровья. С диеты наваждения, которые постоянно радикальных нашу культуру, все больше и больше людей сосредоточены на просто уменьшая их калорий, или есть только выбранные продукты. Некоторые диеты центр по высоким мясной белок, некоторые высокие углеводов, и других сосредоточиться на крови или метаболического типа.
Несбалансированные диеты, как они узко сосредоточены на потере веса и есть мало внимания или понимания основного питания.
<Р> Ограничение нашей пищи, чтобы только то, что кто-то еще, или мы считаем, поможет сбросить лишний вес никогда не удастся, потому что наши тела становятся питательно неудовлетворенным. Тогда наши органы ведут нас, чтобы потреблять все, что доступно, чтобы удовлетворить наши потребности в питании. Это главная причина, почему диеты неудачу. Это не только вопрос самодисциплины. Мы должны сбалансировать наш план с нашими потребностями тела.
<Р> Попробуйте Китайское исследование диета в течение нескольких недель и посмотреть, что происходит. Ограничьте мясо и молочные продукты, обрабатываются и изысканные продукты, и пить зеленый коктейль раз в день. Моя основная рецепт на моем сайте. Ваше тело станет питательно удовлетворен, ваши тягу будет уменьшаться и исчезнет. Тогда работа оттуда. Но оставаться сбалансированным. Вы будете терять вес до ваш идеальный вес и оставаться там естественно.
<Р> Второй этап, физические упражнения, определяет 20% здоровья.
Двигайтесь, бег, походы, езда на велосипеде, плавание, или любой аэробные упражнения несколько раз в неделю. У некоторых растяжения. Смотрите мой основной упражнения на растяжку на сайте. Хорошее здоровье требует хорошего потока топлива и кислорода к клеткам и удаление отходов. Упражнение делает это произошло.
<Р> Наконец, чтобы быть по-настоящему здоровым, окончательное 10% наша здоровье окружающей среды. Для оставаться сбалансированным, мы должны думать, чувствовать и действовать позитивно, и внутренне и внешне.
У вас есть отношения с самим собой и с другими, что необходимо развивать чувство собственного достоинства и самоуважения. Это происходит из звуковой здорового взгляда на мир, себя, и других. Любите себя и наслаждаться уединенные времени и любить других и наслаждаться социальное время с ни