) и железо (свекла, спирулины, патоку ...) * Восстановление ваших кишечную флору с пробиотиками. Чем выше число бактериальных штаммов, тем лучше это. Lactospectrum (Лаборатория Ле Штум) содержит 10, это лучше, чем я know.Too поздно! Первые симптомы уже появились ... Вы можете помочь ваше тело защитить себя. * По мыть нос и добавить 1/2 луковицы серебра Гранион на ноздрю. Это дезинфицировать пазух эффективно. Если вы глотать, не паникуйте, потому что они питьевые ампулы (используемые в профилактике ринита).
* С эфирным маслом эвкалипта (Eucalyptus Radiata удалены): Это эфирное масло подходит для детей, так и взрослых. Поверните бутылку на указательный палец и дышать глубоко, это одну ноздрю за другим. Взрослые также могут работать пальцем, смоченным в эфирного масла на кончике языка. Это быстро очистить нос. * Если вы чихаете и нос работает обильно (прозрачные выделения): Allium Cepa 9CH (Boiron и Ленинг): Растворите 5 таблеток под язык каждые 2 часа в течение 3 дней.
* Избегайте определенных продуктов до полного выздоровления (или воспользоваться возможностью, чтобы принять новые пищевые привычки): Остерегайтесь молочных продуктов (масло, молоко, сыр, кремы ...) Потребление молочных продуктов является вредным для вашего тела и далеко от предоставления кальций , вызывает деминерализацию. Они истощают свой запас энергии и повредить легкие (кашель, синусит, астма, экзема ...) и ваш кишечник.
<Р> Белые сахара (кондитерские изделия, конфеты, газированные напитки, мороженое, печенье, пирожные ... ) Пожалуйста, не засоряйте их.
Они окисляют тело и ослабить его еще больше, если энергия легких или толстой кишки является несбалансированным (это так во время простуды) .Чтобы сохранить энергию, практика физические упражнения с модерации (например, ходить каждый день по крайней мере 1/2 час), а дышать глубоко. Ешьте сезонные продукты и "живой" (сырые или приготовленные при очень низких темпе