<р> Вам нужно лечь на пол и под колени, вы должны положить подушки. Согните колени и ноги. Делая эту позицию, вес вылетел из вашей спиной. Если ваша спина все еще болит, вы должны лечь в этом положении. Старайтесь ходить время от времени, чтобы получить эти мышцы двигаться.
<р> Если вы чувствуете, мышечные спазмы, используйте электрогрелки. Вы можете использовать его в течение 20-30 минут. Для получения дополнительной помощи, вы также можете попробовать массаж и льдом.
Некоторые люди принимают без рецепта лекарства, как аспирин, напроксен, ацетаминофен, ибупрофен и кетопрофен. Эти лекарства могут уменьшить отек и боль.
<р> Поиск лучшего нижней боли в спине, которые можно использовать в домашних условиях или в офисе. Вы можете выполнять упражнение; принимать лекарства, и многие другие. Выбор ваш.
Рельеф хронической боли Естественно