Детальный обороны говядины и вкусный рецепт тоже!

развития человека, укрепляет иммунную систему, помогает сокращений отверждения и ссадины, влияет голод и appetitie и может улучшить вашу способность испытать вкус. 4 /. Если вы посмотрите на нее на бумаге, качество говядины примерно столь же полезным, как и дорогие поливитаминных таблеток, как это удивительный источник витамина В12, цинка, железа, никотиновой кислоты, фосфора, витамина В6 и белка. 5 /. Многие люди думают, что сидящие на диете должны держаться подальше от говядины.

Настоящий nutritionalist скажет вам, что это не тот случай, по правде говоря, 3 унции предложение говядины, что большинство nutritionalists одобрить как разумный дневной лимит, на самом деле меньше, чем одна десятая обычные 2000 калорий в день диеты цели. 6 /. Некоторые считают, что народная необходимо держаться подальше от говядины, как они думают, что он содержит повышенный уровень насыщенных жиров.

Даже если это могло бы быть истинным сразу, мяса говядины производится в момент значительно меньше жирных чем это было лет назад, и следует отметить, что более чем пятьдесят процентов из жирных кислот, присутствующих в современной постного говядины мононенасыщенных жиров, которые широко Считается, что лучше для вашего здоровья, чем другие fats.7 /. Измерение сырого веса, 100 г говядины имеет: * 198 * ккал нулевые граммов сахара * ноль граммов витамина С 53 мг * Натрий * из 3.8mg цинка * 16mg кальция * ноль граммов углеводов. *.... 20.71g из Protein.

We надеюсь, эта статья оставила вас с лучшим пониманием обеих хорошие и плохие аспекты потребления говядины, а также дал вам замечательную новый рецепт для вашего поваренной книги.