Четыре супер быстрый Питание

<р> 1 чайная ложка корицы

<р> 1 8 унций могут нарезанные помидоры

< р> 2 8 унций может смешанных бобов, промыть и осушенных

<р> 4 унции сыра фета

<р> Нагрейте оливковое масло в кастрюле на основе тяжелой и жаркое лук и чеснок в течение 3 до 4 минут. Добавить чили, тмин и корица и продолжить жарить еще 2 до 3 минут. Добавить нарезанные помидоры и фасоль, довести до кипения, уменьшить огонь и кипятить на медленном огне в течение 20 до 25 минут. Сезон хорошо с солью и перцем по вкусу, и посыпать сыром фета сверху.

Подавать с кукурузные лепешки или чесночным хлебом.