What Вы NeedThere специально разработан термометры называемые (не удивительно) BBT термометры, предназначенные специально для женщин, стремящихся наметить их BBT. Они недороги (подходящий термометр работает около $ 15), имеющихся в наличии практически в любом месте - в Интернете, в местном Уолли мира, или любой аптеке просто назвать несколько мест. В дополнение к термометра BBT вам понадобится график, на котором будет отслеживать измерения вы делаете. Есть много сайтов, которые более сервис онлайн графиков, или печати диаграммы предоставляются бесплатно.
Вы также можете найти их в некоторых книгах по беременности или просто поддержать свой собственный с миллиметровой бумаге или spreadsheet.How это WorksThe теорию позади BBT графиков заключается в следующем: температура женщины более или менее постоянной в течение всего месяца, пока она не овулирует, в какой точке он будет идти вверх немного (обычно только на полградуса или около того, но это достаточно, чтобы заметить это, когда вы принимаете свою температуру каждый день.
) Беременность Считается, чаще встречаются в три-пять дней, предшествующих овуляции, и как только вам отслеживать ваши BBT в течение нескольких месяцев вы сможете предсказать, когда это будет occur.Tips для ББТ ChartingThe самая важная часть этого метода является постоянство. Вы должны принять вашу температуру каждое утро в то же время, прежде чем делать что-нибудь. Это означает, прежде чем вы идете в ванную, прежде чем встать с постели, или сделать что-нибудь еще.
Вы должны принять вашу температуру внутри, что означает либо орально, ректально или вагинально - выбор за вами, только сделать это таким же образом каждый раз. Помните, что вы используете термометр должен быть чувствительным к десятой степени, чтобы вы могли на самом деле обнаружить увеличение. Это также полезно, чтобы лист бумаги и ручку рядом с кроватью, чтобы записать ваши измерения сразу, так чт