увеличится уровень лактата в крови, который будет в перспективе стимулировать высвобождение гормона роста. Гормон роста (ГР), а затем стимулирует высвобождение жирных кислот в митохондрии для окисления. Другими словами вы будете сжигать больше жира. Выполните 10 повторений, то облегчить нагрузку выполнять более 10 повторений, то облегчить нагрузку снова выполните еще 10 повторений, чем раз облегчить нагрузку повторить этот процесс 3 раза, давая себе 90 секунд отдыха между circuitsFat тренировок: Упражнение № 4 Нажмите UpsNothing фантазии здесь, только проста и эффективна.
Выполните 3 подхода по столько повторений, как вы можете быть 30 секунд между каждым набором
