Таким образом, вы должны быть в состоянии сбросить вес, не едят, не так ли? Ну, да, и нет. Конечно, вы будете терять вес, потому что, если вы не кормите вашего тела, ваше тело будет в значительной степени питаются себе для того, чтобы выжить. В результате, ваше тело переходит в Что известно как режим выживания и ваш метаболизм резко замедляется для сохранения purposes.When люди пытаются похудеть, не едят, их метаболизм замедляется. Затем, когда, котор они потеряли нужное количество веса, они возвращаются к своей предыдущей диете.
Только на этот раз, так как они пытались похудеть, не едят, их скорость обмена веществ в настоящее время медленнее, чем это ранее was.So что происходит, когда люди пытаются использовать вес, не едят? Да, вы угадали они получают еще больший вес обратно, как только они начинают есть снова. Так многие люди делают ошибку, пытаясь похудеть, не едят, что это вдохновило термин йо-йо диеты. Соответствующим названием, YOYO диеты позволит вам быстро падение веса, но к сожалению, вы будете получить его обратно почти так же быстро, как вы потеряли it.
So вместо того, чтобы похудеть, не ест, Что решение? Решение и я уверен, вы слышали о его перед на самом деле есть более часто. Есть небольшие, но частые порции питательной пищи будет держать ваш метаболизм повышенной, так вы будете сжигать больше калорий в течение day.The ключевое слово здесь является питательным. Вы должны есть здоровую жиры, низкий гликемический углеводов и большое количество белка, как аминокислоты, которые находятся в белке являются строительными блоками мышц tissue.So Какие Здоровые жиры? Не все жиры вредны для вас.
Напротив, некоторые жиры действительно поможет очистить ваши артерии и предотвратить болезни сердца. Некоторые жиры являются так хорошо для вас в том, что они вновь продаются как пищевые добавки. Omega 3 с любой? В принципе, вы хотите, чтобы ограничить потребление насыщенных жиров и попытаться потреблять здоровую, ненасыщенные fats.And Что это