*   >> Чтение Образование Статьи >> family >> безопасность для здоровья семьи

Как пить алкоголь, наращения мышечной массы и потери жира

и мышцы истощаются гликогена после тренировки вы делаете это может сделать его проще для вашего тела, чтобы превратить даже больше пустых калорий, которые вы потребляете позже в ту ночь в мышцы, а не fat.Don't свинья после получения drunkNearly все пьют, пока они не очень пьян, то становится голоден и выбрать потреблять кучу дерьма пищи. Это не поможет. Держите глаз на кончике белка выше, и пить больше воды, чтобы помочь вам чувствовать себя full.Play пиво-понг или другой gamesYou на самом деле может сжечь калории 20-30 в "Энергичный" игры вони пива.

Вы, скорее всего пить больше, хотя в результате. Мой совет: Пейте небольшое количество, чтобы ваша цель лучше - таким образом, вы меньше пить во время игры (потому что вы победы), который общие ведет к снижению употребления алкоголя! Играть "полоса" версии этих игр для еще более fun.If вы просто хотите, чтобы напиться, быть efficientIt не хорошо для вас (эмоционально, умственно или физически) пить "напиться", но я понимаю, что это, почему большинство людей Это. Они пьют, так как они думаю, что это делает их более прохладно, более смелый, или восхищаются больше.

Это все дерьмо собачее, что вам действительно нужно, чтобы получить ваши вопросы доверия обрабатываются, а затем снова я понимаю, большинство людей до сих пор it.Thus если вы пьете за "эффекта", то помните: быть дисциплинированной. Получить высокий дух алкоголя как Everclear или 151, сократить его со льдом и водой, или делать снимки пару, вы получите пьян быстрее. И вам не придется пить больше.

(по крайней мере, это лучше, чем пить пиво 36 правильно?) Я не могу поверить, что я даю этот совет, но я знаю, люди будут по-прежнему делать это, так что просто "эффективность" об этом и, возможно, это поможет вам не пойти крайняя рядом time.Go для нежирных сортов пива и пива winesLight имеет самые низкие калории. Темные стаут ​​Guinness как находятся рядом. Вслед за остальными. Красные вина снизил калорий (и содержат дополнительные ресвератрол), за которым следуют rest.

Things делать, когда вы похмелье: Утром, вы могли бы быть с похмелья, вот несколько советов: * Старайтесь НПВС, как аспирин, ибупрофен и т.д., потому что в сочетании с алкоголь это супер плохо для печени и желудка, и т.д. .. * Получить воды и Gatorade, чтобы пополнить электролиты, и т.д. ... * принимать поливитамины /мульти-минеральные добавки для пополнения больше ... * Белки являются большими, чтобы комфорта Вы, например, яйца, бекон, и все такое ... * Упражнение умеренно потеть некоторые токсин

Page   <<  [1] [2] [3] >>
Copyright © 2008 - 2016 Чтение Образование Статьи,https://ru.nmjjxx.com All rights reserved.