Как повысить свой иммунитет системы регуляризирующими прием антиоксидантов

е вызывает иммунную систему реагировать более энергично, чтобы вирусы, бактерии и раковые клетки. Витамин С может быть получена из брокколи, капуста, цветная капуста, перец чили, зеленый горошек, печеный картофель, капуста и зелень. Фрукты, как клубника, грейпфрут, апельсины, папайя и дыня также богатые источники витамина В6 C.Vitamin также является важным питательным веществом для производства цитокинов. Это также уменьшает эффект артрита. Сладкий картофель, авокадо, бананы, финики, изюм, инжир, арбуз, коричневый рис и рисовые отруби являются богатыми источниками витамина B6.

You должны также избежать окислители, которые входят в ваше тело, как много, как вы можете. Загрязнение воздуха, сигаретный дым, химические вещества, радиация (в том числе чрезмерного воздействия солнечных лучей), диетического жира и холестерина, алкоголь, отдыха и фармацевтических препаратов, и т.д. являются основными источниками окислителей и свободных радикалов, которые нужно avoid.There несколько других способы повышения иммунитета, что я знаю, что я буду писать о в ближайшее время. Вы можете проверить все мои опубликованных статей в https://www.bharatbhasha.com/author.

php/Nirjara 20Rustom