Bet, что вы А не было знаю, что правильно? Ну, прочитайте эту статью и узнать правду о изометрической тренажеры и почему вы должны использовать его как часть Вашего наращивания мышечной массы workout.Here ов факты, наиболее эффективный способ увеличить свою силу и размер мышц заключается в использовании изометрические и изометрической exerciser.There было много старого времени, что силач б изометрические как часть своей программы тренировки. Наиболее известным является Чарльз Atlas.
99 фунт Слабых Применить HereWhile Чарльз Атлас Динамическое Напряжение, конечно, не полный изометрической тренировки она включает изометрические упражнения. Засс, старый время сильного используется изометрические, находясь в тюрьме. Он был в плену во время Второй мировой войны и был прикован продолжал в своем cell.The только так он может осуществлять был потянув против его цепей мало ли он знать, что это было изометрические упражнения. Позже Засс создал наращивания мышечной массы, конечно, что используется свой вариант цепей для выполнения изометрической тренировки.
Этот курс оказался настолько популярным, что в дальнейшем Засс считался отцом современной Изометрические упражнения. Причина, почему многие из этих старых времени сильной используется изометрической тренажеры потому, что свободной рукой изометрические такие же, как делает отжимания только с вашего собственного веса. Через некоторое время, ваше тело привыкает к тому же сопротивление, и вы начинаете плато (на плато, где ваше тело не делает никаких дальнейших мышц или крепнет.) Для начала расти ваш вновь ...
необходимо увеличить сопротивление или веса вы используете для того, чтобы стимулировать мышцы начинают расти again.When вы повторно обучение есть три фазы, которые вы должны быть обеспокоены with.1. Сила Строительство Phase2. Мышцы Размер Phase3. Выносливость мышц PhaseThe номер один принцип в силовых тренировок IsProgressive сопротивление просто означает, что вы будете прод