Диета Искушения: 3 Жиры В Рождества, которое Добавить фунтов в свои Waistline

вас. Люди, как правило, изо всех сил, когда дело доходит до меню праздника питания. Это означает, что много индейки с соусом, застекленная ветчина, жареная утка, фарш, картофель, салаты, сливочные хлеба, масла и sauces.While вы не можете отказаться, чтобы съесть это было бы невежливо. Вы можете убедиться, что вы выберите самые здоровые выборы, как свежий салат зеленью, фасолью и белым мясом. Дайте себе небольшие порции и не вернуться за секунды. Большой наконечник, чтобы выпить один или два стакана воды перед едой.

Это поможет наполнить желудок и предотвратить вас от сильного overeating.Stay в этот праздничный сезон и не поддаваться на откорме соблазнов вокруг вас. Вы на диете по уважительной причине, так что вы не можете позволить себе сойти с дорожки в настоящее время. Каждый раз, когда Youre соблазн злоупотреблять, просто закройте глаза и представьте себя в ваш идеальный вес следующий курортный сезон. Это будет держать вас мотивированы, чтобы придерживаться с здорового питания.