в мире, чтобы питаться здоровой и осуществлять более , Заполните ваше тело с хорошими продуктов из всех основных групп продуктов, то выйти и двигаться ваше тело. Там нет волшебной таблетки для похудения, которые будут выполнять это для вас. Хорошее начало было бы сохранить журнал пищи в течение двух недель. Это позволит вам увидеть, что держит вас от ваших целей, потеря жира. Это может быть три колу, что вы пить каждый день или два раза в неделю остановку для фаст-фуда. Вы должны определить свои проблемные места, чтобы разработать план здорового питания.
Затем перейдите на прогулку, даже немного ходьбы будет делать ваше тело хорошо.
