Мы, как культура, обнаружили чудеса воды, и нет никакого конца в sight.So сколько воды достаточно, так или иначе? Люди в белых халатах сказать нам, что мы должны восемь чашек в день, минимум. Но вот только начального уровня, если вы работаете или иначе физически активны на работе или с уроки танцев, вам нужно больше, потому что ли признать, что вы это или нет, вы потеете. Некоторые из этих белых халатах говорят нам, что мы должны унции свежей воды на фунт веса тела. Так что, если Youre 200 фунт человек, даже если вы не пот, необходимо от 100 до 150 унций То 12,5 до почти 19 чашек в день.
Может быть, вы должны захватить один из этих кувшинах галлона для себя. И если вы участвовать в регулярной физической активности, ваше требование даже greater.Like что-нибудь еще, что в моде в нашей культуре, некоторые люди несут вещи до крайности. Диета гуру советуют нам пить много воды, чтобы помочь нам похудеть, а некоторые интерпретируют это буквально хлопнуть несколько стаканов воды и смотреть фунтов таять. То не так, конечно, ничего о похудении является то, что легко, но это действительно помогает.
Потеря веса происходит быстрее и здоровее, когда тело находится в оптимальном здоровье, и пить много воды является одним из вещей, которая делает это произошло. Наша пищеварение лучше, наши органы функционируют лучше, наши суставы и мышцы чувствовать себя лучше (что делает его легче попасть в тренажерный зал, который имеет гораздо более прямой эффект на потерю веса, чем вовсе питьевой воды), и что 95 процентов нашего мозга, что является вода яснее обо всем этом. Но вода оленья кожа делать что-либо вообще, чтобы таять жир, не больше, чем масло делает ваш автомобиль пробег.
Бензин делает, и в наших телах, что работа принадлежит питание (синоним калорий в данном случае). Вода просто смазки полозья для все это happen.But вы можете пить слишком много воды? Если бы нужно было на самом деле, что трудно, что нужно вып