Я ве также видели претензии людей, которые сказали, что они могут выполнить этот подвиг. Вы можете потерять 30 фунтов в 30 дней? Конечно, но это не здорово на всех, и почти наверняка вернется в какой-то момент в ближайшем будущем. Значительная часть этого экстремального похудения будет в виде мышц, и что убьет вашу скорость метаболизма. Подробнее об этом, проверить мою статью о потери веса против жира Потеря .so, что является реалистичным количество жира можно терять в 30 дней? Я бы сказал, придерживаться мантры 1 2 фунтов в неделю. Это будет означать, около 4 фунтов 8 в месяц.
Теперь, что может показаться не так много, но давайте положить его в немного перспективы. Скажем, вы были только потерять один фунт жира в неделю. После одного года, что будет 52 фунтов! Что делать, если вы уже начали терять один фунт в неделю год назад? Теперь представьте, себе на этот раз в следующем году на 52 фунтов легче. Вы можете даже не нужно терять так много ключ weight.The целям потеря веса терпение, реализм, и постоянное усилие в достижении их. На двух фунтов жира в неделю, после 13 недель (3 месяца), вы будете потеряли 26 фунтов жира. Это очень важно.
Это требует много усилий на протяжении трех месяцев, но это, безусловно, достижима. Если у вас есть значительное количество веса, чтобы проиграть, это было бы хорошей целью, чтобы начать с. Около 30 фунтов в течение трех месяцев гораздо более реалистично, что 30 фунтов в 30 days.One отметить, что я должен сделать это в отношении детоксикации диеты. Я на самом деле большой сторонник процесса детоксикации, как долго, как это делается правильно.
Я буду иметь дело с этой темой в следующей статье, а сейчас вы должны знать, что это предполагает устранение некоторых продуктов из своего рациона (в то время как иногда добавляя определенные натуральные добавки) для того, чтобы избавить свой организм от токсинов, которые были сохранены в течение долгого времени. Процесс детоксикации может привести к большой капли в избыточного веса воды