т калорий, который вы можете получить за счет сокращения калорий из вашего рациона или увеличения деятельности, что ваше тело используется для так, что вы сжигаете лишние калории. Осуществление является, безусловно, лучше способ потерять калорий, чем резки его из вашей диеты. Ваши метаболические ставка увеличивается, когда вы тренируетесь, и это еще больше увеличивает скорость для выжигания калорий, кроме обеспечения, что вы теряете меньше мышц, а также гарантировать, что сжигание жира ферментов и гормонов увеличится.
Что вам действительно нужно сделать, это сжечь жир и кормить мышцы, вместо того, чтобы сесть на диету.
