бы предотвратить straining.Since вы не должны держать контроль над группами, не позволит им хватать назад после каждого движения. Кроме того, убедитесь, что вы не использовали масла или лосьоны до работы, как это может привести к полосы, чтобы стать скользкой или рыхлой. Перед использованием сопротивление полосы, визуально осмотрите их на наличие любых трещин, разрывов или разрывов. Храните вашу группу от прямых солнечных лучей и попытаться сохранить свою первоначальную форму как можно лучше.
Если вам нужно добавить больше сопротивление, но не готовы перейти к следующему полосы, то удвоить или петля вашу группу для более глубокого тренировки.
