Как вы хотите выглядеть? Как вы хотите чувствовать? Что вы хотите достичь с вашим новым телом? Вы хотите, чтобы потерять 20 фунтов жира или получить 20 фунтов мышц делать? Я хочу, чтобы получить большие и разорвал недостаточно конкретна. Вы должны знать, в виду то, что это означает для Вас, чтобы быть большой и разорвал, иначе вы никогда не будете счастливы с вашей results.Once у вас есть большая цель, вы должны установить меньшие, более легко достижимые цели. Это будет делать несколько вещей для вас. Во-первых, когда вы достигнете этих меньшие цели, вы будете знать, что вы делаете прогресс.
Кроме того, вы будете чувствовать себя чувством выполненного долга и быть мотивирован, чтобы двигаться к своей следующей цели. Эти маленькие цели могут быть просто, как потерять 2 фунта в неделю. Просто убедитесь, что они являются реалистичными и двигаться вас к вашей конечной goal.Create в обычной тренировки для вашего тела TypeThe следующее, что вы хотите сделать, это создать обычной тренировки, что является специфичным для вашего типа тела и ваших целей.
Другими словами, если вы тощий парень, который изо всех сил пытается нарастить мышцы и ваша цель, чтобы получить 20 фунтов мышечной массы, не т выбрал план, который имеет вы делаете упражнения изолированные движения с большим количеством повторений. Убедитесь, что все программы, выбрать подразумевается делать то, что вы собираетесь. Я знаю, это звучит, как здравый смысл, но вы были бы удивлены, как много людей не в состоянии сделать this.Create Диета PlanJust как программы тренировки, вы хотите, чтобы выбрали план диеты, ориентированную на ваших конкретных потребностей.
Если вы пытаетесь потерять 20 фунтов, чтобы вы, конечно, не хочу, чтобы быть на диете план для построения большой мышечной, потому что вы будет потреблять слишком много калорий. Еще раз, здравый смысл не всегда общая practice.Measure Ваши результаты и отрегулируйте AppropriatelyThis является очень важным шагом в этом процессе. Для того, чтобы вы знали, если вы находитесь на пр