ить в качестве ролевой модели для здорового образа жизни для своих детей. Попросите их осуществлять с вами и играть в игры, которые включают физическую активность. Когда вы садитесь, чтобы поесть еды, дон т просто сказать им, чтобы поесть фрукты и овощи, но есть те здоровые продукты yourself.Do не использовать пищу в качестве награды для ваших детей или себя. Держите много здоровых продуктов питания на руку, таких как свежие фрукты и овощи, вырезанных. Есть картины воды в холодильнике и не купить сладкую безалкогольные напитки.
Ограничьте количество времени дети могут смотреть телевизор и пользоваться computer.By принимает активное участие в получении ваши дети участвуют физические упражнения и здоровое питание, а также выступающая в качестве ролевой модели, вы можете помочь своим детям избежать ожирения и помочь им жить долгую и здоровую жизнь.
