Свежие фрукты и овощные соки легкий, экономичный способ получить суточную phytochemicals.It рекомендуется что люди едят от пяти до девяти порций свежих фруктов и овощей каждый день. Это гарантирует, ваше тело получает питательные вещества и фитохимические он нуждается, чтобы оставаться здоровым. Но это может быть трудно идти в ногу с такого рода схемы, находя время для подготовки и съесть все этой продукции. Высокое качество соковыжималка является отличной альтернативой, экономя время и извлечения высокие уровни фитохимические possible.Phytochemicals уже много функций в организме.
Они стимулируют иммунную систему, они работают как антиоксиданты, они регулируют гормональную систему, и они работают в качестве противовирусных и антибактериальных соединений. Некоторые фитохимические найдены в яблоки, вишни и брокколи были показаны в качестве анти inflammatories, и другие найденные в малине и киви, как известно, уменьшить cholesterol.It является общим для некоторых людей принимать поливитамины, чтобы увеличить их питание.
Но исследования показали, что свежие фрукты и овощи лучше поставлять организму с витаминами, минералами, и фитохимические он требует для здорового функционирования. Одна порция некоторые овощи содержат больше, чем 100 важных фитохимические. Витамин добавки часто обеспечивают только один или two.Some из наиболее важных фитохимические найти в свежий сок каротиноиды, в том числе бета-каротин и ликопин, и флавоноидов. Многие люди знают, что морковный сок является отличным источником бета-каротина, каротиноида полезной в борьбе с раком, диабетом и проблемами легких.
Но бета-каротин также можно найти в больших количествах в манго, шпинат, и пырей. Ликопин, как известно, увеличивает устойчивость к рака предстательной железы и сердечно-сосудистых заболеваний, встречается в изобилии в помидоров и красного грейпфрута juice.Flavonoids действуют как антиоксиданты, которые чрезвычайно важны в инактивации клеточных разрушительных свободных р