едитации: больше крови поступает в руках и ногах, давление крови снижается, уровень гормонов стресса ниже, мозговые волны идут к альфа-состояние. Эти физиологические изменения происходят, когда ум очищается, а мысли сосредоточены. С практикой человек может научиться meditate.Whether у вас возникли проблемы, медитируя, потому что вы засыпаете, или вы хотите, чтобы использовать медитацию, чтобы заснуть после это практично, полезно, и выгода привычка.
