Внутренняя Ложка: пик подхалима в Нью-Insanity тренировки Шон Т И Beachbody

ельные периоды умеренных физических упражнений с последующим короткими очередями интенсивной усилий. В этой программе, Шон Т получилось концепцию с ног на голову. Во время тренировки Insanity участники сделать длинный интервал максимальных усилий упражнений затем короткие периоды отдыха. Идея состоит в том, чтобы люди разработка на максимальной мощности на каждой тренировке, делать столько повторений, как possible.

Asked о происхождении программы, Шон заявил, что Т Безумие был задуман как способ помочь фитнес энтузиастов, которые хотели, чтобы достичь следующего уровень физической подготовки и быть частью конечной фитнес вызов. Это программа, которая поможет люди получают готовы конкурировать в марафонах, триатлону, или достичь верхней физическое состояние.