ес. 4. Остановите что ночные SnackingIf вы повторно noshing перед телевизором или во время чтения хорошей книги перед сном, вы добавляете к вашей проблеме живота жир. Потеря живота жир означает избегать поздно ночью закуски. Потому что вы идете прямо в постель, вы Арен т работает калории. Уровни сахара в вашей крови парить и избыток сахара превращается в нежелательных fat.5. Получить Перемещение! Вы можете т избавиться от живота жир без физических упражнений. Сидя в автобусе или в передней части компьютера ISN т считается упражнение.
Перейти ходьба, плавание, езда на велосипеде, тренировки в тренажерном зале, играть в баскетбол, не сидеть взлеты ... просто двигаться! Убедитесь, что физические упражнения весело, так что вы не т боятся ее, но с нетерпением жду этого. Здоровый образ жизни является единственным способом, чтобы потерять живота жир для плоского, обтекаемой абс вы всегда мечтали.
