Многие люди уже знали, что цинк и магний являются важными питательными веществами для здоровья в целом, но, как было сочетание двух предполагаемого, чтобы вызвать рост мышц в силовых тренировок спортсменов? У мужчин, самые высокие концентрации цинка обнаружены в предстательной железе. Цинк играет ключевую роль в производстве спермы и тестостерона. Тестостерон является чрезвычайно анаболический гормон, который имеет важное значение для роста мышц и сексуального здоровья. Цинк может даже рассматриваться анаболический минерал.
Женщины также могут извлечь выгоду из тестостерона стимулирующих добавок. В то время как женщины не имеют те же уровни тестостерона, что мужчины делают, она по-прежнему циркулирует в организме и играет большую роль в мышечной growth.The минеральной магния является одним из нескольких электролитов в организме человека, а также помогает в процессе производства энергии , Большинство магния находится в костях и помогает абсорбции кальция, но важный аспект, который не очень хорошо известно, что это также является естественным мышц переболее и может помогают регулировать сон.
Этот естественный седативный эффект магния, почему ЗМА пищевые добавки, как правило, принимаются перед тем, как bed.Supplementing с ЗМА было показано: Увеличение свободного тестостерона Снижение мышечной время восстановления Вызывает глубокое сон СПИДа в прибыли силы Увеличение массы тела дает худой больше энергии в течение dayAfter положить ваше тело через жестокой тренировок изо дня в день, восстановление имеет первостепенное значение.
Если качество сна нарушена, она становится все более и более трудным для ваших мышц, чтобы оправиться от жестких тренировок, и даже ваша иммунная система начнет страдать. Сон является одним из наиболее важных этапов в оптимизации восстановления мышц и спортивную работу, не говоря уже о вашем здоровье в целом! В глубоких стадий сна, известных как REM сна, ваше тело находится в оптимальном состоянии, чтобы увеличить анаболический (мышц здание) уровни гормонов.
Это включает в себя большее выход гормона роста (GH) и, как было указано выше, цинка в ZMA помогает увеличить уровень