лки меньшего, чем ваши размера пластин нормально ужин это будет выглядеть, как вы едите много больше пищи, чем вы на самом деле. Понимаете ли вы это или нет, это будет иметь положительное психологическое воздействие на вас. Это позволит значительно увеличить уровень удовлетворенности вы чувствуете перед едой. И удовлетворение является одним из ключей к диете success.4. Замените, что pasta.1 чашка макарон составляет 200 калорий и целый много жира. Замена, что 1 стакан макарон с 1 чашкой овощей означает, что вы потеряете 2 дюйма от вашей талии в конце года.
То 2 дюйма Вы не должны делать любую работу за. Для меня это звучит как очень хорошую сделку. Если вы считаете, что макаронные изделия практически не имеет витаминов, минералов, и других питательных веществ, что ваше тело нуждается в то время как овощи загружаются с ними, эта пища подкачки является не просто.
