Другие исследователи добавили к этому списку еще один фактор риска: компульсивное, трудно вождения, очень тревожный характер. Чем больше число тяжести, тем больше человек в целом risk.These угрозы сердца может быть разделена на две основные категории: те, за индивидуальным контролем, такие как возраст, пол, наследственность и, и те, которые можно контролировать, избегать, или даже устранить. Среди тех, кто относится ко второй категории, что кардиологи являются называем тройной угрозой. Они являются высокое кровяное давление, курение, и высокий уровень холестерина в blood.
If вы курите пачку сигарет в день, риск возникновения сердечного приступа в два раза, что из некурящего. Если вы курите, у вас гипертония, и есть диета с высоким содержанием жиров, без упражнений на все, ваш риск в пять раз больше, чем normal.The Здоровый HeartIf эти факторы риска ставят под угрозу здоровье сердца, то, что усиливает его благополучия и улучшает свои шансы работает давно и хорошо? Очевидно, выход сигареты и едят с низким содержанием жира диета поможет.
На следующий лучшее, что вы можете сделать для вашего сердца ради, чтобы дать ему, что он должен: регулярные физические упражнения или полное сердечно интервал training.The сердце мышцы, или, более точно, группа или пакет мышц, во многом похожим на в мышцах рук и ног. И так же, как упражнение укрепляет и улучшает мышц конечностей, он усиливает здоровье сердечной мышцы, как well.Since Второй мировой войны, несколько крупномасштабных статистических исследований оценили связь между физической активностью и сердечно-сосудистых заболеваний.
Один известно опрос сравнению 31000 водителей и кондукторов некоторых автобусных компаний. Более сидячий драйверы имели значительно более высокий уровень сердечно-сосудистых заболеваний, чем проводников, который шел вокруг автобусов и поднялся по лестнице на верхний level.The, почему и как за этих статистических данных были ставка объясняется классических экспериментов с собаками, чьи коронарных а