и даже делает вас жаждут что-нибудь сладкое. Считается, что это будет процесс, который вызывает тягу нездоровой пищи, даже после того, ве только едят нездоровую пищу, не задолго до этого. Углеводы, такие как в муку и мучные изделия, как хлеб и макаронные изделия поглощают быстро. Сахар и сладкие продукты также поглощают очень quickly.Some углеводы не т поглотить быстро. Сахара и углеводы, найденные в фруктах и некоторых целых зерен, как овсянка, например, более медленно высвобождается в кровоток.
После South Beach Diet и есть эти низкие GI продукты помогает сохранить уровень сахара в крови более стабильной и вам избежать высвобождение инсулина, что вызывает тягу, остаток жира и другие проблемы со здоровьем.
