Атлетический добавки да или нет

minerals.2. Белок дополнение должно почти наверняка будет частью вашей диеты. Общее правило для количества белка атлет, который обучение веса должны потреблять в день, будет 1 грамм на каждые два фунта веса тела. То много белка, чтобы получить из пищи без еды диеты загружалась с fat.3. Хром пиколинат является недорогим дополнением, что очень полезно для тренировки с отягощениями. Хром не будет строить вас в одночасье, но медленно и верно это поможет вам построить больше мышц, помогая ваш метаболизм инсулина, чтобы получить больше аминокислот внутри cells.

These трех весовых подъема добавок будет хорошим началом. Нажатие веса, что строит мышцы, но получить право питания является важной частью процесса. Если Youre серьезно относится к тяжелой атлетике я призываю вас, чтобы забрать копию доктора Colgans книги Optimum спортивного питания. В последний раз я смотрел это было доступно на amazon.com. Хорошим источником для добавки в Интернете является глобальной Питание Inc.com. Они несут все основные бренды по очень хорошим ценам.