Чеснок и лук тоже следует избегать людей, которые более восприимчивы к изжоге. Продукты, которые из мягкой природы следует употреблять людям, которые хотят, чтобы держаться подальше от изжоги. Пряная пища, как известно, срабатывает изжоги в ряде случаев и, как таковое, это лучше, если люди, которые находятся в опасности изжоги держаться подальше от перца, мексиканской кухни, чили и таким подобным spices.Consuming мяты после еды следует избегать как мята перечная расслабляет сфинктер, который может привести к кислоты течь обратно в пищевод.
Продукты с высоким содержанием жира на не следует употреблять для того, чтобы избежать изжоги, как жир замедляет процесс пищеварения, и это вызывает еще большее давление на сфинктер пищевода, который в свою очередь приводит к изжоге. Бросаю жесткие напитки также необходимо, если мы хотим, чтобы держаться подальше от изжоги. Вино, пиво и коктейли значительно спровоцировать возникновение heartburn.
Food предметов, таких как картофель пюре, котлеты и сосиски, картофель фри, куриные наггетсы, говяжий фарш, спагетти, макароны и сыр, кукурузные чипсы, мороженое, шоколад, картофельные чипсы и салатные заправки все продукты, которые вызывают изжогу. Если уровень рН в желудке не сбалансированы, это не возможно, чтобы избежать от изжоги. Это возможно только с помощью достаточного потребления воды и, таким образом, если не потреблять не менее 8 стаканов воды в день, риск изжоги может значительно увеличить.
Ароматизаторы, используемые на пару овощи и перемешать картофель, такие как лук и чеснок также может привести к heartburn.Beverages, таких как чай, кофе, газированные напитки, холодный чай, которые содержат кофеин может определенно вызвать изжогу в долгосрочной перспективе. Шоколад расслабляет сфинктер пищевода и вызывает желудочные кислоты течь обратно в пищевод и, как таковой, он лучше избегать. Привыкание к газированных напитков также опасно, как это высоко связана с риском изжоги.
Газированные напи