Каковы лучшие пищевые женщины должны включать на их диету, чтобы быть здоровым?

а и лишь 49 калорий. Но больше, чем, что они также обладают три грамма клетчатки (то есть вещество, которое помогает не только держать вас регулярно, но также держать вас ощущение сытости долго после того как вы съели!), Но упакован в этих восьми ягод колоссальные 149 процентов вашего витамин С в течение дня! Какой восхитительный способ сохранить вашу иммунную систему выполнения на пике! Это красочные фрукты также отличный способ, чтобы получить фолиевой кислоты, калия и manganese.

These ягоды являются привлекательными и здоровыми, потому что они с низким содержанием холестерина, насыщенных жиров и sodium.We спасли лучший атрибут клубника за последние: они являются одним из самых мощных источников антиоксидантов around.And в отличие от некоторых здоровых продуктов, вы не можете съесть этот фрукт в бесконечных путей и кажется, никогда не устают от еды healthy.The AppleThen есть классический яблочный.

Может быть, не совсем так, как универсальный ягоды, это пакеты такой питательной бить, что вы просто не можете игнорировать его (и, откровенно говоря, он уверен, вкус лучше, чем тофу!). Замаскированный как скромный, скромный плод действительно супергерой в питательной world.The яблока огромным источником этих трудолюбивых антиоксидантов, которые работают не покладая рук, чтобы уничтожить свободные радикалы. И все мы знаем, что свободные радикалы ответственны за целый ряд дегенеративных заболеваний, связанных с процессом старения, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний и cancer.

Peanut ButterNow, здесь са пищи, который отвезет вас обратно в детство: арахисовое масло. Это может показаться странным, но это правда. Но вплоть до фронта, мы рекомендуем вам съесть все естественный вид. Не только арахис отличный источник этих хороших жиров, но арахисовое масло может помочь держать вас чувство полного на более длительный период времени.