день ?! Не кто-то, кто имеет гибкую или непредсказуемое расписание. Хороший способ обеспечить некоторую структуру к новым рутины еда готовить навалом. Один день в неделю, сделать три негабаритных закусок. Таким образом, все остатки могут быть индивидуально замороженный, нагревается, и едят на экспромтом. Замена старых закуски для нечто естественное, с большим количеством сложных углеводов, таких как морковь или бобы это быстрый трек для здорового успеха.
Эти новые стратегии должны помочь уменьшить желание умолчанию обратно в пищевой группы Itos, и помочь сохранить новую счастливую и здорового образа жизни.
