Insight в пищевых продукты для вашего Body

ие, любое растительное с ликопина хорошо для вашего здоровья, поскольку снижает риск возникновения рака легких, желудка, предстательной железы и мочевого пузыря. Это также помогает в снижении риска сердечных заболеваний. 22 мг ликопина в день достаточно для вашего здоровья. 22 мг ликопина равен одному стакан, полный томатного сока и усилителя # 61656. Морковь: Они имеют содержание каротиноидов, которые являются жирорастворимыми веществами, связанные с сокращением много раковых заболеваний.

Это также отвечает за снижения любого воспалительного состояния вместе с условиями астмы и артрита. Вы можете иметь сырую морковь или морковный пирог и многие другие формы морковь & # 61656 ампер. Черные бобы: эти еще один здорового питания, который полезен в повышении ваш навыками. Половина чашки фасоли ежедневно достаточно, чтобы зарядить свой мозг, и это хорошо для вашего kidneys.Apart из упомянутых выше фруктов и овощей у вас голубые ягоды, орехи и овес, которые хороши для здоровья и должны быть включены в план регулярного диеты.

< ш>