Победить ещё Шахматные турниры Через программу упражнений оптимального

м держаться подальше от игры в такие игры, как гольф и теннис. Там нет ничего плохого с ними, но преимущества тренировки неровные (если вы едете на гольф-кары, а не ходить, они почти nonexistant), и они включают свой собственный набор навыков. Если вы играете в теннис ваш соревновательный характер может соблазнить вас практиковать свой удар слева вместо вашего эндшпиль.

Для улучшения гибкости, уровень энергии и общий тонус и здоровье, принять ваш выбор: YogaTai ChiPilatesYoga был использован для 1000s лет, чтобы сохранить органы йогов, свободных от какого-либо заболевания, которые могли бы отвлечь их от преследования духовного просвещения. Вы думаете, что это трудно сидеть в течение 8 часов, в течение шахматном турнире. Они медитируют целыми днями, сидя по-турецки на пещерных этажей. Йога на голове является идеальным упражнением держать ваш мозг здоровым. Вы должны сделать это каждое утро и ночь в течение шахматы tournament.

Tai Чи является китайская система упражнений, которые также отлично подходит для разработки гибкость и внутреннее здоровье. Пилатес представляет собой набор упражнений, разработанных Джозеф Пилатес. Она включает в себя то, что он узнал из йоги и других видов спорта disciplines.You можете узнать выше трех принимая местные классы, через книги и аудио и видео tapes.Weight обучения имеет важное значение для спортсменов, но шахматисты должны достаточно только для поддержания мышечной силы и массы как они становятся старше.

Если вы получаете достаточно аэробных упражнений и регулярно заниматься йогой, тай-чи или пилатес, вы делаете хорошо. Вы всегда можете сделать несколько отжиманий каждый день, чтобы сохранить ваш прочность верхней части тела up.One важная вещь, чтобы помнить - физическая подготовка погашает время вы положили в it.That, потому что вы будете спать лучше и, следовательно, требуется меньше сна. Оставляю тебя с большим количеством времени, чтобы заниматься шахматами itself.During шахматные турниры игры вы найдете его легче: Поддерживать эмоциональную агрессивность и конкурентоспособные zeal.

Focus на шахматной игры для часов на hours.All шахматные чемпионы упражнений, но немногие знают, как получить максимальную отдачу от своих усилий. Делая это даст вам еще один важный преимущество над вашими оппонентами.