Сюзанна Шлосберг говорит, "Иногда ваши путешествия помогут вам распознать, как буднично вашей обычной тренировки стала дома, это легко попасть в колею -., Чтобы использовать тот же вес машины в том же порядке, неделя за неделей, месяц за месяцем, просто по привычке. Но поездка может занять процедуру из рутины. Вы, возможно, нет выбора, кроме как попробовать новые упражнения силы или пробежку в бассейне, а не плавать кругов. И вы могли бы найти эти новые занятия так приятно, что вы добавить их в вашем фитнес-репертуаре у себя дома.
"Общие ObstaclesWhat некоторые из причин, почему путешественники не включают упражнения, пока они на дороге? Они подчеркнули, или слишком tiredThey не чувствуете себя комфортно о работе в незнакомой обстановке они не имеют доступа в отель gymBut если они сделали только крошечный усилия, чтобы изменить это мышление, они бы по дороге в фитнес рано , Участие в упражнении позволяет выйти из этого пузыря встреч, семинаров и tours.
Walk когда на RoadWhen путешествия, есть пару хороших обувь для ходьбы (предпочтительно) тренеров, так что вы не будете чувствовать себя так, обескураженный о получении с одной стороны из аэропорта в другой. Имея право пару удобной обуви будет стимулировать вас, чтобы идти вверх по лестнице, а не принять эскалатора, ходить вместо того, ленточный конвейер, и передать от одного к другому стечении пешком вместо того, трансфер.
Вы не можете знать это, но ходить эти большие расстояния с багажом в буксировке служит комбинация /Тяжелая атлетика упражнения! Фитнес в то время как FlyingOnce поселились комфортно на плоскости, чтобы убедиться, что вам время ваши растяжку и пешеходные периоды. Если это всего в часе полета, ходить вокруг самолета сразу и делать растяжку на задней плоскости; если это три часа до пяти часов полета (с востока на запад в североамериканском континенте), попробуйте встать с кресла и ходить, по крайней мере один раз в час, делая разгибания ног и движений туловища /шеи.
Если вы пересекаете океан